#21 Cultiver les petits plaisirs de la vie

• Se rendre à Paris un jour de grève.
• Une prise de sang sur une veine épuisée.
• Les embryons se faisant plus rares d’une FIV à l’autre.
• La voiture qui tombe en panne le matin où tu es en retard.
• Un jour de pluie, sans parapluie.
• Un gosse qu’on laisse hurler au restaurant.
• Le bruit du réveil le lundi matin.
• Avoir les yeux remplis de larmes sans vraiment savoir pourquoi.
• Un talon aiguille cassé sur le chemin du bureau.
• Se sentir exclue de ses groupes d’amis…

Cette liste qui m’emprisonne dans des émotions négatives est sans fin, mais je préfère m’arrêter là.Rédiger cet inventaire obscur les petits jours tristes est aisé et me conforte dans une routine de la souffrance relativement néfaste. Cette liste me tire vers le bas. C’est le boulet accroché à ma cheville les jours où je me débats pour garder la tête hors de l’eau, au fond de mon puits de chagrin.

Je brûle cette liste pour écrire celle qui, au fond de mon puits, me servira de bouée de sauvetage. J’aime répertorier tout ce que la vie a de beau à m’offrir, en toute simplicité. Le bonheur n’est pas matériel. Atteindre plénitude en satisfaisant tous ses désirs matériel est voué à l’échec.

Le bonheur est minimaliste.

On le trouve dans l’instant présent en savourant les petits plaisirs que nous offre la vie. Il est caché un peu partout autour de nous pour peu que nous nous autorisions à être heureux.
• Humer l’odeur de l’herbe fraîchement coupée.
• Recevoir une carte postale parmi les factures.
• Sentir les rayons du soleil de printemps réchauffer mon visage.
• Écouter le bruit de la pluie.
• Deviner des formes d’animaux dans les nuages.
• Se réveiller au chant des oiseaux.
• Sentir le parfum du café moulu.
• Me glisser dans des draps propres et frais.
• Planter des graines pour les voir pousser.
• Savourer un Virgin Mojito sur une terrasse par temps chaud.
• Avoir la satisfaction d’avoir marché 10000 pas dans la journée.
• Admirer un beau ciel étoiles, allongée dans l’herbe un soir d’été.
• Gratouiller mon chat ronronnant.
• Contempler un couché de soleil.
• Observer des insectes dans la nature, plonger dans leur microcosme.
• Manger des bonbons acidulés devant un bon film.
• M’allonger sur les pelouses du Parc Monceau pendant la pause déjeuner.
• Profiter du silence de ma maison.
• Chanter à tue-tête des vieux tubes au volant de ma voiture.
• Me promener, bras dessus, bras dessous avec mon mari.
• Écouter le bruit du vent dans les feuilles.
• Faire une sieste dans un hamac.
• Un ciel bleu sans nuage.
• M’étirer longuement dans mon lit le samedi matin.
• Faire un câlin aux personnes que j’aime.
• Contempler un feu de bois, l’écouter crépiter.
• Sentir les feuilles crisser sous ses pas.
• Cueillir des fleurs sauvages dans les prés.
• Humer le parfum d’un bon petit plat cuisiné…

Cette liste n’est pas exhaustive.

Je vais la compléter et la relire quand le boulet accroché à ma cheville me tirera vers le fond.

Et Toi ? Quels sont tes petits bonheurs de la vie qui te rendent heureux/se ?